Estilo de clases
Hatha Vinyasa
Estas clases combinan momentos de fluidez y de permanencia en las posturas.
La secuencia es distinta cada vez y responde al objetivo y el nivel de la sesión. En ella pueden trabajarse diferentes familias de posturas y capacidades del cuerpo, pero en todas encontrarás los principios fundamentales de movimiento-āsana, respiración-prānāyāma y conciencia-meditación.
Hatha Alineación
Sesiones donde el enfoque está en la técnica de āsana (postura), por eso recuerdan a las clases de estilo yoga Iyengar.
Son aptas para iniciarte en la práctica y también para profundizar en la esencia de las posturas más importantes.
Las clases de Hatha promueven una práctica segura, consistente y que te dará la base indispensable para poder disfrutar de tu experiencia de yoga
Vinyasa
Clases fluidas y dinámicas donde se sincroniza el movimiento con la respiración.
Son sesiones donde despertar el calor interno y mejorar la capacidad de desbloquear, movilizar, fortalecer y compactar el cuerpo.
El movimiento continuo y consciente permite enfocar la atención y calmar la mente.
Yin Yoga
La clase perfecta para soltar y relajar. Secuencias sencillas y mantenidas de forma pasiva durante varios minutos. (
Esta manera de practicar permite incidir en el estiramiento del tejido conectivo (fascias), calmar el sistema nervioso central y alcanzar un profundo relax.
Elige tu nivel
Las clases de nivel básico son perfectas para iniciarte en el yoga, en ellas aprenderás las posturas esenciales para construir una base sólida en tu práctica.
Si por horario no te encajan las clases de nivel básico, puedes asistir a las clases para todos los niveles, donde ofrecemos alternativas para los momentos más intensos o que requieren de más técnica o experiencia.
En el nivel intermedio está pensado para personas que ya tienen experiencia en yoga, (¡aunque no hace falta ser una experta!). En ellas exploramos técnicas y āsanas un poco más avanzados.
Ten en cuenta esto: aunque el yoga es muy beneficioso para la salud, no es una terapia que sustituya la necesidad de un profesional (médico, fisio, osteópata, etc.), especialmente en la dinámica de una clase grupal.
Si estás pasando por una lesión o desequilibrio de salud de cualquier tipo, escríbenos y cuéntanos tu caso. Es posible que podamos apoyar tu terapia o tratamiento con clases personalizadas u otra de las opciones que tenemos disponibles con nuestras profes y terapeutas manuales.